Waarom pillen niet de oplossing zijn bij (chronische) stressklachten

Waarom pillen niet de oplossing zijn bij (chronische) stressklachten

Irritant 😡 vind ik het. Inmiddels heb ik talloze keren meegemaakt dat er vrouwen met een burn-out mijn coachpraktijk binnenlopen die door de huisarts antidepressiva, slaapmedicatie of andere rustgevende medicatie kregen voorgeschreven. Ik kan je zeggen: vaak zijn de gevolgen niet mals. Afhankelijkheid 😫, neerslachtigheid 😥 en ontwenningsverschijnselen zijn hier maar enkele voorbeelden van. Omdat de mensen vaak al ten einde raad zijn, worden de pillen maar wat graag ingenomen. Wat moet je anders, nietwaar? Als men al wordt doorverwezen naar een psycholoog, is de wachttijd vaak (te) lang. Een keuze voor een pil is dan misschien snel genomen. Maar helaas blijkt in de praktijk dat mensen nóg verder van zichzelf verwijderd raken. En dat kan toch nooit de bedoeling zijn, lieve mensen.

Pillen gaan je op de lange termijn niet helpen

Waarom niet? Nou, heel simpel. Het is nodig dat je met andere zaken aan de slag gaat die je wél gaan helpen. Zoals dit:

✅ Acceptatie dat dit écht over jou gaat.

✅ Ontdekken wat je stressoren zijn.

✅ In je spiegeltje kijken en onderzoeken of je eigen gedrag er misschien wel een schepje stress bovenop doet.

✅ Uitdokteren hoe je je energieniveau kunt herstellen.

✅ Het letterlijk en figuurlijk in beweging komen (maar dan wel zó dat het je energie geeft).

✅ Balans vinden ⚖ in inspanning en ontspanning.

✅ Vooral je hormonen in het stressverhaal betrekken, als je een 40+ vrouw bent.

✅ Aanpassingen in lifestyle doen, zoals gezonde en herstellende voeding.

✅ Leren hoe je weer puur natuur normaal kunt slapen.

 

Wannabe Stressvrije Vrouwen kunnen zich hier verzamelen

Ik wil écht iets veranderen in Nederland voor vrouwen met (chronische) stressklachten. Daarom ben ik van start gegaan met een uniek online Jaarprogramma voor gestreste en vermoeide vrouwen van 40+. Een uniek en waardevol coachingsprogramma waarin ik jou met hier en daar een knipoog de kneepjes van een stressvrij leven kan leren. Ik kan van jou een Stressvrije Vrouw maken.

Stel je voor hoe dat zou voelen.

Jij.

Energiek.

Ontspannen.

Fris en fruitig.

Krachtig.

Vrolijk.

Relaxed.

Jij, stressvrij.

Zie je het voor je?

En VERLANG je er ook zo naar?

Dan is dit een goed moment om je wél te haasten (anders niet, hoor!). Kom snel aan boord, want je leven gaat veranderen. 

 

 

Schrijf een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd