Recent publiceerde de Volkskrant dat 15 procent van de Nederlandse vrouwen zegt een burn-out te hebben of te hebben gehad. Dat is gewoon 1 op de 6 vrouwen! Crap, dat is toch niet normaal, zó veel? In Nederland zijn er zo’n 6% meer vrouwen dan mannen die een burn-out hebben of hebben gehad. Hoe dat kan?
Ik vind het niet zo heel ingewikkeld. Want vrijwel alle vrouwen die in het niet zo trotse bezit zijn van een burn-out en mijn coachpraktijk bezoeken, hebben één eigenschap gemeen.
Ze zijn een KEI in zichzelf wegcijferen.
Tel daar nog wat andere stressfactoren en een naderende (pre)overgang bij op en voilà: je bevindt je in de burn-out gevarenzone.
Ga er maar even voor zitten. Ik ga je even wakker schudden.
Zo herken je een vrouw die zichzelf wegcijfert
Waaróm cijfert een vrouw zichzelf eigenlijk weg?
Deze vrouwelijke denkkronkels kom ik het meest tegen:
✔ Je wilt (te) graag aardig of lief gevonden worden.
✔ Je denkt dat vermoeidheid er nou eenmaal bij hoort.
✔ Je denkt dat perfectionisme een kwaliteit is. 🤦♀️
✔ Je voelt je schuldig als je iets voor jezelf doet.
✔ Je bent bang dat mensen je niet meer leuk vinden als je voor jezelf opkomt
✔ Je denkt dat je niet goed genoeg bent en past je hierdoor voortdurend aan ieders wensen aan.
✔ Je zet jezelf consequent (en waarschijnlijk onbewust) op de laatste plaats, zodat er geen pufje energie meer over is voordat jij eens aan de beurt bent.
Dit gebeurt er als je daarmee doorgaat
Stress, stress en nog meer stress. En zoals je misschien wel weet, brengt chronische stress een burn-out op je pad. Hoe dat voelt? Niet goed, kan ik je zeggen. Je zult een nieuwe betekenis in het woord MOE vinden. Je krijgt TAL van lichamelijke, mentale en emotionele klachten. En het is een lange, lange weg terug om jezelf weer te vinden.
Meiske toch. Dat laat je toch gewoon niet gebeuren!
Zo kun je stoppen met jezelf wegcijferen
Laten we een belletje doen. Ik help je graag op weg om weer helder te kunnen zien hoe je ervoor staat. Het is 100% gratis, vertrouwelijk en vrijblijvend. Laat onderstaand je gegevens achter en ik neem contact met je op.
Belletje doen
Schrijf een reactie