Vegan producten die je gewoon in de supermarkt kunt kopen

Vegan producten die je gewoon in de supermarkt kunt kopen

Het komt nu steeds dichterbij, de Vegan Challenge bij de Gezonderie. Op 1 oktober gaan we van start en je kunt je nog aanmelden! Verder is het natuurlijk reuze handig om je vast een beetje voor te bereiden. Daarom heb ik een (voorraad)lijst met vegan producten opgesteld die je vast van pas gaat komen. Vrijwel alle vegan producten zijn gewoon in de supermarkt verkrijgbaar, tenzij anders vermeld.

Vegan producten

Ontbijt/lunch

Broodbeleg

Diner

brood
roggebrood
crackers
havervlokken of havermout
rijstwafels
muesli (bijv. van Zonnatura)
cornflakes
beschuit (let op: zonder ei)
pindakaas (en andere notenpasta’s)
hummus
hartige spreads, groentespreads van AH
chocoladepasta puur
jam
hagelslag puur
speculoos
appelstroop
volkoren pasta
bruine rijst
volkoren couscous
farro
risotto
bulgur
quinoa
wraps, taco’s
aardappels
lasagne bladen
tomatenblokjes op sap
tomatenpuree
kokosmelk
sojaroom (Alpro), rijstmelkroom
groentebouillon
sojasaus
ketjap manis
gedroogde tomaten in olie
currypasta
olijfolie, kokosolie, notenolie
azijn, rode wijnazijn, balsamico azijn

 Zuivelvervangers

 Vleesvervangers

Snoeperie

sojamelk
amandelmelk
rijstmelk
havermelk
cashewmelk
kokosmelk
soja toetjes
soja yoghurt
tofu
tempeh
edelgist (kaasvervanger, natuurvoedingswinkel)
Alpro producten
Tivali (let op het vegan logo)
Vivera
huismerk
chips naturel, nacho’s, groentechips, cassave
Digestives koekjes (AH, Verkade)
kruidnoten, pepernoten
speculaas
Oreo
Cup-a-soup (pittige) tomaat, groente
snoepjes De Bron (soms bij Jumbo)
olijven
sorbetijs (is in principe plantaardig)
ijs op basis van sojamelk of rijstmelk
chocolade puur
gedroogd fruit, dadels, rozijnen

 Vers

 Kaasvervangers

 Bakproducten

groenten (hieperdepiep…)
fruit (hoera!)
noten, zoals amandelen, cashew, paranoten
zaden, zoals lijnzaad, sesamzaad, hennepzaad, chiazaad
pitten, zoals pijnboompitten, zonnebloempitten, pompoenpitten
kruiden
kaas Wilmersburger (soms bij Jumbo, AH)
edelgist en edelgistvlokken (natuurvoedingswinkel)
Veggi Filata (Ekoplaza)
suiker
poedersuiker
agavesiroop
ahornsiroop
bakpoeder
gist
maïzena
bloem
volkoren meel
kaneelstokjes & vanille
anijsklontjes
(raw) cacaopoeder
kokosrasp
Vegan producten voorraadlijst

Let op het logo

Het Vegetarisch Keurmerk (V-Keurmerk) garandeert dat in een product geen ingrediënten of hulpstoffen afkomstig van (gedode) dieren bevat. Er is een vegetarische en een veganistische variant. Het is bij producten met het V-keurmerk niet meer nodig om ingrediënten te lezen: het product is dan gegarandeerd vegetarisch of veganistisch.

vegan-vegetarian-logo

De Vegan Challenge bij de Gezonderie: wat is het? 

Gedurende de maand oktober gaan we 31 dagen 100% plantaardig eten eten en drinken. Dus we eten geen vlees, vis, zuivel, eieren, kaas. En we eten en drinken dus ook geen producten dat is samengesteld van dierlijke producten. Waarom? Nou, hierom. De Vegan Challenge wordt twee maal per jaar georganiseerd door de NVV (Nederlandse Vereniging voor Veganisme) en de Gezonderie helpt je in oktober daar een handje bij.

Je kunt nog meedoen… probéér het gewoon!

Je kunt gewoon proberen mee te doen en de wereld zal niet vergaan. Het tegendeel: de wereld wordt er een stukje beter van. Meld je aan via onderstaand formulier en vink het vakje “Plantaardig eten” aan! Ik beloof je met hart en ziel te zullen ondersteunen!

Hier vind je het evenement op Facebook! Ik vind het TE GEK als je ook andere mensen uit wilt nodigen!

Meld je ook aan bij de Vegan Challenge zélf om niets te missen. Dat kan hier!


Interesse in:


Heb jij nog aanvullingen voor deze lijst?

Kom maar door! :mrgreen:

Bronnen

Vegan Challenge (meld je aan!)

Vegetariërs Bond

Schrijf een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd