Hé baas, manager, leidinggevende, collega,

Ga jij wel eens op training? En dan bedoel ik geen teambuilding of leiderschapstraining waar in een zaaltje je energie leegloopt op nog maar eens een Powerpoint-presentatie of een dagje koe knuffelen…

Lekker buiten in de natuur in beweging

Nee, ik bedoel écht een training die jou daadwerkelijk in beweging krijgt. Dat maakt deze training uniek, want theorie én praktijk vindt geheel buiten plaats. We gaan dichtbij je bedrijf op zoek naar een plek in de natuur waar de training gegeven kan worden.

Mindfulness met 2 voeten op de grond

Maar er is meer wat het anders maakt. Deze training combineert theoretische kennis met oefeningen uit de mindfulness. Dat maakt het niet zweverig, maar met 2 voeten op de grond juist lekker concreet. Je leert hoe je kunt groeien in Vitaal Leiderschap door te DOEN.

Coaching voor effectieve implementatie

Dat ‘doen’ komt ook weer terug na afloop van de training, want dan ga je natuurlijk aan de slag met de implementatie van Vitaal Leiderschap. Om je hierin daadwerkelijk te ondersteunen, bieden we 1-op-1 coaching aan voor effectieve implementatie.

• Save

Voor Wie

Voor leidinggevenden & managers die leiding (willen) geven op basis van autonomie, verbinding en competenties, gebaseerd op de Zelfbeschikkingstheorie én die dit willen combineren met de vrijheid van buiten zijn in beweging!

Waarom 

Een vitaal leider zorgt ervoor dat zijn/haar medewerkers maximaal gemotiveerd aan de slag te gaan en daarmee optimaal presteren. Gemotiveerde medewerkers komen zelf in beweging, zonder ze achter hun broek aan te hoeven zitten, ze te verleiden met een beloning of ze te controleren. Motivatie stuurt gedrag en zet mensen in beweging. 

Wanneer

Wil jij ontdekken of jij een leider op basis van macht of gezag bent? Ben je nieuwsgierig naar je eigen motivatie? Wil je investeren in jouw eigen vitaal leiderschap? Dan is deze training Vitaal Leiderschap – the mindful way – zeker iets voor jou! Ervaar zelf hoeveel autonomie je hebt in je rol als leidinggevende, hoe verbonden je bent met jezelf en met de ander, en hoe jouw competenties voldoende worden herkent, erkent én ingezet. 

Waar 

De training wordt in-company gegeven op locatie (of in de omgeving) van de opdrachtgever. Vier dagdelen opeenvolgend per week in groepsverband (maximaal 8 deelnemers), aangevuld met twee 1-op-1 coachsessies per deelnemer voor succesvolle implementatie. 

De trainers

• Save

Ingrid Dirks

Ingrid is trainer en coach op leiderschap en vitaliteit binnen haar bedrijf Mindfulmore. Zij neemt haar deelnemers en coachees letterlijk mee in beweging. Haar motto is ‘Als je beweegt ontstaat er ruimte, in je hoofd, je lijf en in je hart’. 

Daarnaast is zij interim programma manager “gezond bewegen” bij Duurzaam Gezond Inzetbaar (DGI) Defensie. Ingrid heeft 22 jaar als leidinggevende binnen Defensie gewerkt, op operationeel, tactisch en strategisch niveau, waarvan een deel als militair. 

Ingrid is hands-on, pragmatisch, extravert en energiek! Kan goed schakelen tussen hoofd en hart en staat met beide voeten op de grond. Ingrid werkt vanuit de zelfdeterminatietheorie (ZTD) en het systeem van de innerlijke familie.

Ingrid Prent

Ingrid is een ervaren trainer en coach met de expertise stressmanagement binnen haar bedrijf De Gezonderie. Haar motto is ‘Alleen als je daadwerkelijk regelmatig in beweging komt, ontstaat er ruimte voor duurzame gedragsverandering’.

Hiernaast is zij werkzaam als interim Vitaalcoach voor Fit@NP bij de Nationale Politie, eenheid Midden-Nederland. Binnen een team van andere Vitaalcoaches ondersteunt en coacht zij de medewerkers van de Politie om de regie terug te nemen met de volgende aandachtsgebieden: eet – denk – beweeg – slaap je fit.

Ingrid staat graag met beide voeten op de grond en wil mensen inspireren om het vooral eens vanuit een nieuw perspectief te bekijken. Oplossingsgerichtheid, rust en positiviteit zijn een aantal kwaliteiten die haar beschrijven.

• Save

Vitaal Leiderschap – the mindful way!

Deze training is gebaseerd op het concept van Mindful Run® waarin de unieke combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en bewegen leiden tot een vitaler leven. 

Als leidinggevende is het belangrijk dat je open staat voor je medewerkers en uit iedere medewerker het maximale potentieel kunt halen. Aanwezig zijn in het huidige moment, zonder oordeel, is hiervoor een basisvoorwaarde. In deze training ontdek je je eigen saboteurs en leer je hoe je mindfulness kunt toepassen om het maximale uit jezelf en je medewerkers te halen als vitaal leider.

Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Vitaal Leiderschap – the mindful way – laat je kennis maken met jezelf en hoe mindful jij in het leven staat. De training leert jou kritisch te luisteren naar je lichaam en geest. Jij wordt je bewust van je gedachten én de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het ‘hier en nu’ te zijn maak je je hoofd leeg en heb je ruimte voor alles wat zich aandient. 

Ademhalingstechnieken toepassen haalt het maximale rendement uit je ademhaling. Vaak ademen we verkeerd, waardoor je te veel energie verbruikt. Binnen Vitaal Leiderschap – the mindful way leggen we uit welke effecten een gezonde ademhaling heeft. Ademhalen via de neus is een stuk voordeliger en gezonder dan ademhalen via de mond. In deze training komt de link tussen vitaliteit, stress en ademhaling uitgebreid aan bod.

De combinatie van buiten bewegen met oefeningen die gaan over communicatie, bewustwording, vertragen, ademhaling, focus, concentratie, loslaten en vertrouwen, geven inhoud aan het zijn van een vitaal leider. Ervaar je autonomie, voel de verbinding en laat je competenties zien… dát is Vitaal Leiderschap – the mindful way!

• Save

Return of investment Training Vitaal Leiderschap

• Save