Aanbieding!
E-learning Minder Stress in 30 Dagen inhoudE-learning minder stress Gezonderie

E-learning Minder Stress in 30 dagen

5.00 van 5

 147,00  97,00

Deze online cursus is ook uit te breiden met coaching. Kijk hiervoor op de cursuspagina Minder Stress in 30 dagen voor het volledige aanbod. Een volledig en uitgebreid lesoverzicht is hier te vinden.

Beschrijving

Stress: iedereen kent het en het wordt in onze razendsnelle wereld een steeds groter probleem. Stress wordt veroorzaakt als er disbalans ontstaat tussen druk van buitenaf en je innerlijke veerkracht. Je innerlijke veerkracht is de optelsom van je lichamelijke en mentale veerkracht. Hiernaast spelen karaktereigenschappen een rol bij hoe met stress wordt omgegaan. In deze online cursus komt het allemaal aan bod: volop tools en handvatten om stress te verminderen in 30 dagen.

30 Dagen die je leven veranderen

Meer grip op stress

Leer wat je zélf kunt doen om meer grip op stress te hebben.

Meer energie

Bij het toepassen van de tools en handvatten zul je zelf ervaren dat je meer energie krijgt.

Meer inzicht in stress

Een cursus waar je levenslang plezier aan zult beleven.

  • 14 lessen

    Er staat elke 2 dagen een les voor je klaar. In totaal volg je 14 lessen in de veilige E-learning omgeving van de Gezonderie.

  • 1 Jaar toegang

    Alle lessen blijven 1 jaar voor je toegankelijk.

  • Startdatum: direct!

    Zodra je de bestelling hebt afgerond, kun je van start.

  • De E-learning is inclusief coachtools

    De coachtools variëren van coachopdrachten tot ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

  • Samen zijn we sterker

    Je krijgt toegang tot een besloten groep op Facebook, zodat je ervaring kunt delen met andere deelnemers aan deze E-learning.

  • Professionele coach biedt kennis en ervaring nu online aan

    Deze cursus is ontwikkeld door Ingrid Prent, een professionele coach met jarenlange ervaring bij stress- en burn-outbegeleiding.

  • E-learning is optioneel uit te breiden met coaching

    Bij individuele coaching kan maatwerk geleverd worden. Het beste van mij voor jou.

  • Herstel en vergroot je innerlijke veerkracht

    Er is eerst aandacht voor herstel en het versterken van lichamelijke veerkracht. Hierna volgen lessen die je geestelijke veerkracht versterken.

  • De sleutel naar minder stress

    Geen vage beloftes als “geen stress”. Dat zou niet reëel zijn. Wel de belofte voor minder stress: tools en handvatten om te leren zo sterk als mogelijk in je schoenen te staan.

Bonussen

  • Bonus 1: Plan van aanpak

    Je ontvangt als bonus een plan van aanpak (in Word) ter waarde van € 67,-. Hiermee kun je zelf effectiever zijn om vast te houden wat je leerpunten en inzichten zijn, wat goed gaat, wat je anders bent gaan doen en wat nog aandachtspunten voor de toekomst zijn.

  • Bonus 2: E-book 50 tips om stress te voorkomen & verminderen

    Stressexpert Ingrid Prent heeft dit E-book met maar liefst 50 waardevolle tips geschreven. Dit E-book ter waarde van € 19,95 ontvang je helemaal gratis!

5.00 van 5

4 reviews for E-learning Minder Stress in 30 dagen

  1. Babs
    5 van 5

    Hele fijne e-learning met heldere en duidelijke informatie waar je echt iets mee kan. Het heeft mij in ieder geval veel inzichten gegeven in het verminderen van stress. Zeker aan te bevelen aan mensen met lichte of zware stress klachten.

  2. Simone
    5 van 5

    No nonsens E-leaarning met informatie en oefeningen waar je écht wat aan hebt! Ik vond het heel fijn om richting te krijgen, eerst werken aan lichamelijk herstel en daarna kwam er ruimte voor naar mezelf te kijken. Ik heb hier echt veel aan gehad!!

  3. Maria
    5 van 5

    Ervaar je stressklachten? Dan is dit een aanrader!
    Gewoon vanuit huis werken aan je klachten. Bewust worden van je leefpatroon, je ritme, je voedsel, je beweging, je balans etc. Hoe makkelijk is dat? Je krijgt veel duidelijke informatie met goede voorbeelden en opdrachten. Gewoon proberen dus. Is zeker de moeite waard. Het heeft mij veel inzichten gegeven. En vooral die bewustwording vind ik belangrijk voor mij. Dagelijks even dat rustmoment tussen alle dagelijkse bezigheden. Bedankt!

  4. Frans
    5 van 5

    Voor het eerst is een cursus als deze in staat om rust te brengen in mijn gestresseerde leven.
    Ik heb mijn herstellende slaap teruggevonden,en kom nu meer op voor mezelf op een tactvolle en beleefde manier,waardoor ik me niet meer zo verantwoordelijk voel voor alles en nog wat.
    Het zijn ook allemaal tips die echt helpen.
    Het kost wat moeite,maar dit is met alles zo als je iets wil bereiken.
    Het is zeker de inspanning waard. Proberen dus en niet meer uitstellen.

    Gr Frans

Een beoordeling toevoegen