Aanbieding!
online cursus gezond levengroeien naar meer geluk en gezondheid

7-daagse cursus een Gezonder Leven

4.78 van 5

 19,95  0,00

Lesinhoud

  1. Stop met diëten
  2. Motivatie + gratis download van je Lekker In Je Vel Plan
  3. Doelen
  4. Vriendjes met jezelf en je lijf
  5. Geloven dat het kan
  6. Nóg 5 factoren voor succes
  7. Ga jij door voor een volgende uitdaging?

Ik heb de 7-daagse cursus ontwikkeld omdat ik ervan overtuigd ben dat een goede basis het beste vertrekpunt is om te kiezen voor een gezonde levensstijl. Het kiezen voor een gezonde levensstijl heeft alles te maken met de juiste mindsets en dat is precies waar de 7-daagse cursus over gaat! Bovendien geef ik je hiermee de kans om te “proeven” aan wat een eventuele vervolgcursus je op kan leveren.

Nu.

Tijdelijk.

Gratis.

Zo kun je GRATIS van start

Je kunt meteen beginnen door dit product in je winkelmand te doen en te bestellen. Je hoeft echt niets te betalen; er wordt dus geen betaalprocedure gestart op het moment als je de bestelling doet. Na het afronden van de bestelling ontvang je toegang tot deze online cursus.

Beschrijving

Een gezonde levensstijl hoeft niet moeilijk te zijn. Het wordt zelfs nog makkelijker als een coach je hierbij helpt. Als (ervarings)deskundige weet ik welke stappen je kunt zetten om je levensstijl te veranderen in een gezonde levensstijl. Ik heb al vele mensen geïnspireerd en begeleid om gezonder te gaan leven. In deze online 7-daagse cursus een Gezonder Leven bied ik je de basis die jou klaar maakt om gezonder te gaan leven. 

Gezonder Leven: de inhoud van de cursus

Als je deze online cursus volgt, wordt  je stapsgewijs meegenomen naar een gezonde levensstijl. Hierbij wil ik je eerst aan het denken zetten waarom je dit eigenlijk wilt.

 

  • Doel

    Wat wil je bereiken?

  • Basis

    Wat is de basis en een goed vertrekpunt om te kiezen voor een gezonde levensstijl?

  • Grrrrr...

    Wat heeft je tot dusver tegen gehouden?

  • De sleutel

    Welke mindsets zijn er eigenlijk nodig om voorgoed te kiezen voor een gezonder leven?

Kijk eens wat er allemaal aan bod komt!

Inhoudsopgave 

Inleiding

  • Gezonder leven… wat brengt me dat?
  • Wat komt er aan bod?
  • Doe mee met de Facebookgroep Gezonder Leven

Mindset #1: Stop met diëten, kies gezondheid en gezond eten

  • De fysieke keuze: je lichaam wordt niet blij van hongeren of (crash)diëten
  • De mentale keuze: kies gezondheid en gezond eten
  • Dit levert deze keuze je op

Mindset #2: Motivatie

  • 3 Tips die helpen bij motivatie
  • Oefening: jouw motivatie

Mindset #3: Doelen

  • Kleine doelen, stap voor stap
  • Hoe concreter, hoe beter
  • Motiverende doelen
  • Oefening: mijn doelen

Mindset #4: Vriendjes met jezelf

  • Zelfcompassie is goed voor jezelf zorgen
  • Zelfcompassie helpt je als het even niet lukt
  • Vergroot je zelfcompassie
  • Gebrek aan zelfcompassie?
  • Oefening: vriendjes met jezelf (en je lijf)

Mindset #5: Geloven dat het kan

  • Wat is dat: “een belemmerende overtuiging”?
  • Enkele voorbeelden van belemmerende overtuigingen
  • Wat hebben belemmerende overtuigingen met een gezonde levensstijl te maken?
  • Wat je kunt doen om je belemmerende overtuigingen te tackelen
  • Oefening: Geloven dat het kan
  • Voorbeeld oefening belemmerende overtuigingen

Mindset #6: Nóg 5 kritische factoren voor succes

  • #1 Tijd, structuur en planning
  • #2 Vulling of voeding: over emotie-eten
  • #3 Kleine stappen
  • #4 De Joker
  • #5 Gewoon doorgaan en doorzetten
  • Oefening: mijn 5 factoren voor succes

Mindset #7: Ga je de uitdaging aan voor een vervolgcursus?

  • Investeer in jezelf en in je gezondheid
  • Bonus: Successendagboekje
  • Oefening: mijn successendagboekje
4.78 van 5

9 reviews for 7-daagse cursus een Gezonder Leven

  1. sofiapunt
    5 van 5

    Veel nieuwe inzichten uit deze cursus gehaald. Gezond leven is een mindset.

  2. Ada
    5 van 5

    No-nonsense cursus met duidelijke informatie en motiverende ideeën om te beginnen en door te zetten met een gezondere levensstijl. Helder, praktisch en vooral mentale steun om vol te blijven houden!

  3. Karola
    5 van 5

    Ik heb veel meer gekregen dan ik durfde te verwachten van een gratis cursus. Leuk en uitdagend om op deze manier een stap vooruit te zetten naar een gezondere levensstijl.

  4. Reggy
    5 van 5

    Toch weer een hoop opgestoken van deze 7 daagse cursus. Alle aspecten om te durven kiezen voor een gezonde levensstijl komen aan bod. Inspirerend en motiverend!

  5. Ilse
    5 van 5

    Gewoon aanmelden voor deze cursus, dat is het enige wat ik kan aanbevelen. Het is een uitgebreide cursus die je voor niets krijgt. Daarna heb je altijd nog de keuze om door te gaan met de uitgebreide versie.
    Het is een motiverende cursus die je handvatten geeft om te starten met een gezonde en bewuste levensstijl.
    Het is leuk en vlot geschreven, je hoeft je niet door de lessen heen te worstelen.

  6. ina
    4 van 5

    Helder verhaal. Geen ingewikkeld gedoe.

  7. sanne
    5 van 5

    Deze cursus: niet te missen. Praktisch en to the point. Weer nieuwe inzichten over wat me tegenhoudt met gezond leven.

  8. Lucia
    4 van 5

    Precies 7 dagen om weer eens even de puntjes op de i te zetten. Even weer reminders te krijgen om aan de slag te gaan. Dat is precies wat deze ‘cursus’ met je doet.
    Het slingert je aan om kritisch naar je eigen gedrag te kijken.
    Alle waarheden als een koe worden nog eens fijntjes op een rijtje gezet. Maar dat is dan ook precies wat het is. Wat je overal al leest, nu bijelkaar geplaatst. Prima voor een gratis product!

  9. Elaine
    5 van 5

    Je schrijft zo leuk, dank!

Een beoordeling toevoegen