28daage cursus gezonder leven
28daage cursus gezonder leven

28-daagse cursus een Gezonder Leven

5 van 5

 67,00

De 28-daagse online cursus Een Gezonder Leven is voor jou geschikt als je

  • Gezonder wilt leven, maar niet goed weet hoe je dit aan moet pakken
  • Geen idee meer hebt wat gezonde voeding ook al weer is (met al die tegenstrijdige berichten)
  • Het jojo-en zát bent!
  • Steun van een coach goed kunt gebruiken bij je nieuwe, gezonde levensstijl
  • Overgewicht hebt
  • Graag energieker en fitter wilt zijn
  • Beseft dat een gezonde levensstijl steeds belangrijker wordt
  • Gezondheidsklachten hebt en wilt kijken wat je hier zélf aan kunt verbeteren
  • (Te) veel diëten geprobeerd hebt, zonder blijvende resultaten
  • Denkt dat bewegen of sporten niets voor jou is
  • Interesse hebt in een gezonde levensstijl en je hier hulp of steun bij nodig hebt
  • Tools in handen wilt krijgen om je draagkracht ten aanzien van stress te vergroten
  • Veel stress ervaart of lichte stressklachten hebt en hier zelf wat aan wilt doen
  • Zoekt naar meer balans in je leven

Product Description

Dit is wat de 28-daagse online cursus Een Gezonder Leven je biedt

Direct na het afrekenen staan er elke week 7 lessen voor je klaar. Hierin wordt je stapsgewijs meegenomen naar een gezonde levensstijl

  • De eerste twee weken leer ik je wat écht eten is. Puur en natuurlijk eten. Je zult verrast zijn van wat je gewoon kunt eten zonder ooit nog op dieet te hoeven. Je leert anders eten. Natuurlijk komen vetten, koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen aan bod. Maar ook kijken we per eetmoment hoe je het anders en natuurlijk gezond kunt doen. Voeding kan weer je vriendje worden. Je ontvangt in deze twee weken elke dag een recept.
  • In de derde week gaan we het hebben over bewegen en sporten. Ik vertel je waarom dit goed voor je is. Wat de beweegnorm is. Afvallen en sporten komt aan bod. We hebben het over wat je tegenhoudt. We zoeken een manier die bij je past. We kijken wat je inspireert en motiveert.
  • En tot slot hebben we het in de laatste week over stress en wat je kunt doen om hier beter mee om te gaan. Hoe vind je balans tussen inspanning en ontspanning? Hoe kan je ademhaling je helpen? Hoe kun je beter je grenzen aangeven? Ben je het misschien zelf die je stress verergert of veroorzaakt? Wat kunnen herstelmomenten voor je doen?
  • Je wordt gestimuleerd, je wordt gemotiveerd, je wordt gecoacht, geprikkeld en gekieteld om het nu écht anders te gaan doen!
  • Hiernaast leer je enorm veel over alle facetten die horen bij een gezonde levensstijl.
  • Elke les wordt opgevolgd door dagelijkse inspiratie om je te steunen in je nieuwe levensstijl!
  • Er is een bijbehorende besloten groep op Facebook voor een gezonde levensstijl, zodat je ervaringen met gelijkgestemden kunt delen.
  • Elke les blijft voor je klaar staan totdat jij tijd hebt om het te lezen. Je leert in je eigen tempo.

 

5 van 5

6 reviews for 28-daagse cursus een Gezonder Leven

  1. sofiapunt
    5 van 5

    Aanrader!

  2. Mieke
    5 van 5

    Ik heb heel veel geleerd van deze cursus en ben ook echt gezonder gaan leven. Praktisch en geeft inzicht. De inspiratiemomenten zijn erg leuk. Leuke combinatie van kennis en humor, grappig geschreven.

  3. Corine
    5 van 5

    Wat een leuke cursus is dit! Ik kreeg echt een schop onder mijn jeweetwel. 😉 Ik had wel graag meer lessen in 1 keer willen lezen. Maar toen ik eenmaal een paar dagen achterliep, kon ik meer lessen ineens lezen. Dat vond ik prettiger.

    • Ingrid
      0 van 5

      Dank voor je feedback, Corine. Inmiddels is er een aanpassing gedaan. Hierdoor is het nu mogelijk om per week 7 lessen te lezen!

  4. Eric
    5 van 5

    Toegankelijk, deskundig en toch compact

  5. Soeroedj
    5 van 5

    Dag Ingrid,

    Nu ik de cursus gezond leven van 28 dagen vandaag heb afgerond, een kleine terugblik.
    Nu precies na een maand (enkele dagen overgeslagen vanwege een cursus van de werkgever) ben ik erg blij de cursus- online- gedaan te hebben. Naast gezond(er) eten, het belang van een goed ontbijt, heb ik veel recepten en kruiden leren kennen en gekocht. Let nu veel beter op bij boodschappen doen en sport nu 3 keer in de week. Hoewel, in kleine stapjes, maar toch…
    Ik zit nu duidelijk lekkerder in mijn lijf en dit geldt ook voor het mentale.
    Dank dank dank en hoop dat ik voor een langere tijd contact met je blijf houden. Veel succes en plezier met je cursussen en meer….

    Met vriendelijke groet (Nameskar),

    Soeroedj Baladien

  6. Maria van Lanen
    5 van 5

    Wat een aanrader is deze Challenge!! Na een week voel je de energie je lijf al instromen. Heerlijk om de confrontatie met jezelf aan te gaan. En wie wil zich nou niet fitter voelen? Ik zeg: aanmelden!

Een beoordeling toevoegen