Mindful Walking
Maak kennis met Mindful Walking en ervaar zelf hoe rustgevend het is
Mindful Walking combineert wandelen in de natuur met ademhalingstechnieken en mindfulness.
De belangrijkste resultaten zijn rust in je hoofd, energie in je lijf en minder stress.
Mindful Walking: wat is het?
Mindful Walking betekent bewust wandelen. Hoe kun je bewuster wandelen? Door dit te combineren met ademhalingstechnieken en mindfulness. Tijdens Mindful Walking clinics en cursussen is er aandacht voor jou, voor je ademhaling en voor je lijf. Je zult ervaren dat Mindful Walking effectief is om je aandacht weg te halen bij stress en zorgen.
Mindful Walking is geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars. Snelheid of afstand is helemaal niet belangrijk. Nee, we gaan genieten van de natuur en vooral lekker relaxed wandelen. Soms zullen we even stoppen voor uitleg of een oefening. Je leert hoe je bewuster kunt wandelen met aandacht voor je lijf en je gevoel. De ademhalings- en mindfulnesstechnieken kun je natuurlijk gewoon toepassen in je dagelijkse leven.
Mindful Walking Cursus
Een vijfweekse cursus met 5 trainingen van 1,5 uur met als belangrijkste resultaat minder stress en meer energie
Mindful Walking Privé Cursus
Een 1-op-1 vierweekse cursus met persoonlijke aandacht voor wat jij nodig hebt
Mindful Lunch Walking
Clinics en cursussen helpen uw medewerkers om energieker, productiever en stressbestendiger te worden
Mindful Walking & Coaching
Mindful Walking & 1-op-1 coaching voor vrouwen met stress of burn-out
