Coaching

HomeGezonderie AcademieCoaching

Als je nu tegenover me zou zitten

Wat zou je me dan vertellen? Waar worstel je mee? Heb je vaak gebrek aan energie? Of is het nóg erger: ben je misschien wel altijd vermoeid? Kost het je moeite om tijd voor jezelf te vinden? Heb je een laag zelfbeeld? Wil je gezonder gaan leven, maar lukt het steeds maar niet? Is het een drukte van belang in je leven en in je hoofd? Bestaat je leven uit alleen maar “moeten”? Slaap je slecht of heb je misschien wel allerlei vage klachten, zoals spierpijn, hoofdpijn, buikpijn? Ren je van hot naar her en heb je een constant gevoel van “het niet bij kunnen benen”? Heb je misschien wel je vermoeidheid en klachten genegeerd omdat je geen oplossingen ziet?

Er is altijd een oplossing.

Misschien heb je gewoon het antwoord voor jouw situatie nog niet gevonden. Terwijl die antwoorden er natuurlijk wél zijn. Ik reik je de hand.

Want weet je wat het is?

Te veel mensen blijven te lang doormodderen in een stressie leven. Je probeert van alles, maar eigenlijk kom je geen steek verder.

✅ Je probeert wat die ene vriendin zegt. Werkt niet.
✅ Je neemt een extra vrije dag of vakantie. Helpt ook niet.
✅ Massage. Helpt heel even.
✅ Nog harder proberen dan maar. Niet aanstellen. Werkt (weer) niet.
✅ Iemand roept: je moet het loslaten! 🎈 Ja hallo, hoe dan?
✅ Doodmoe word je ervan.

Als je dit herkent, dan zeg ik je:

je aanpak werkt niet.

Wordt het niet eens tijd om échte oplossingen te proberen?
Misschien kan ik je helpen. Vooral als je steeds tegen dezelfde stress blijft aanlopen, is het een goed idee om iets anders te doen. Dat kán bij mij, maar dat hoeft natuurlijk niet. Jij kiest wat goed voelt voor jou.

Wat ik anders doe dan het advies van jouw vriendin of alles wat je al probeerde?
👉 Ik kijk in de eerste plaats naar het totaalplaatje (oorzaken, ademhaling, energieherstel, voeding, balans inspanning/ontspanning, sporten, (in)activiteit, slapen, piekeren, hormonen, enz.).
👉 Ik weet de juiste volgorde om grip op stress te krijgen.
👉 Daarna kijken we naar jouw persoonstype en hoe je met stress omgaat. Of je misschien zelf stress veroorzaakt of verergert.
👉 En ik weet ook wat juist niet helpt of je tegenwerkt.

Wat ik voor jou kan betekenen, kan ik pas écht goed toelichten in een persoonlijk gesprek. Dus blijf je vastlopen in je stressie leven of herstel je langzaam of niet (goed) van je burn-out? Neem contact op voor een bakkie en een babbel. Voor gratis.

Coaching. Het beste van mij voor jou.

Persoonlijke begeleiding maakt het mogelijk dat ik maatwerk kan leveren. Persoonlijke coaching is mogelijk vanaf één sessie. Het is ook mogelijk om een coachtraject af te spreken. De duur van het traject is mede afhankelijk van jouw wensen en coachdoelen. Bij coachtrajecten vanaf 3 sessies kun je een gratis kennismakingsgesprek aanvragen.

Als coach vind ik het belangrijk om kwaliteit te leveren én ik vind ook dat jij mag rekenen op professionaliteit. Sinds 2009 heb ik vele honderden mensen mogen begeleiden en helpen naar gezondere keuzes in denken en doen. Hiernaast hebben mijn artikelen over gezondheid inmiddels vele honderdduizenden mensen bereikt. Gaandeweg heb ik mij gespecialiseerd in stresscounseling en burn-outbegeleiding. Ik heb een methodiek ontwikkeld voor het herstellen van stressklachten en burn-out die uiterst effectief en duurzaam is. Mijn coachvaardigheden en inhoudelijke kennis zijn tot stand gekomen door een tweetal HBO-opleidingen, het volgen van vele workshops, webinars, cursussen, kennisdagen, het lezen van vaktijdschriften en boeken en natuurlijk ook dankzij de nodige dosis levenservaring.

In al mijn coachende jaren is het nog niet voorgekomen dat ik een ontevreden cliënt had of dat ik iemand niet tot het gewenste doel heb kunnen begeleiden. Ik ben gewoon goed (bescheiden en) uitstekend in mijn vak.

 Jij op je best.

Jij op je best.

Ik ben zeer ervaren in de volgende coachtrajecten

  • Begeleiding en coaching bij stress, stressklachten, overspannen.
  • Herstel en coaching van burn-out en/of bijnieruitputting.
  • Het verminderen van stressvolle en/of irrationele gedachten.
  • Het verbeteren en herstellen van energie.
  • Het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen.
  • Het verbeteren van communicatieve vaardigheden.
  • Het ombuigen van beperkende overtuigingen en gedachtepatronen.
  • Het leren en toepassen van een gezond voedingspatroon en/of gezonde levensstijl.

Wij kunnen afspreken op locatie in mijn coachpraktijk in Almere Buiten (Brandersmolenstraat 24). Het is ook mogelijk om coachgesprekken en/of coachtrajecten (deels) via Skype te laten verlopen.

Reviews

Mijn belofte aan jou

De resultaten zijn natuurlijk afhankelijk van je coachdoel, maar dit kun je verwachten als ik je ga coachen:

  • Herstel van stressklachten en/of burn-out en de inzichten om een terugval te voorkomen.
  • Inzicht in signalen van stress en hoe je hiermee om kunt gaan.
  • Inzicht in het opbouwen van energie en welke tools hiervoor ingezet kunnen worden.
  • Je krijgt duidelijkheid in gezonde keuzes in voeding en lifestyle.
  • Inzicht in kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieën.
  • Inzicht in het (h)erkennen van eigen grenzen.
  • Inzicht in je overheersende persoontype en het gedrag dat hieruit voortvloeit.
  • Verbeterde balans tussen inspanning en ontspanning.
  • Inzicht in irrationele of belemmerende gedachtepatronen en de tools hoe je dit kunt ombuigen.
  • Meer zelfvertrouwen en een verbeterd zelfbeeld.
  • Inzicht in je communicatieve vaardigheden en hoe je dit kunt verbeteren.
  • Verbetering van vitaliteit.
  • Oefeningen en inzichten om meer te ontspannen en beter te slapen.
  • En natuurlijk zal ik je prikkelen, spiegelen, kietelen en highfiven!

Neem nu je eerste stap naar verandering

Uw naam (verplicht)

Uw e-mail (verplicht)

Onderwerp

Uw bericht