Dit helpt ALLE vrouwen die stress ervaren

Dit helpt ALLE vrouwen die stress ervaren

En, heb je lekker genoten van je vrije dagen? Lekker een beetje kunnen bijkomen van alle drukte van 2018? Beetje jammer soms dat vakanties altijd te kort lijken hè. Want zeg nou zelf, het wordt ook weer vanzelf maandag. De maandag die op zondag al zorgt voor buikpijn.

Want daar ga je weer.

Rennen. 🏃‍♀️

Vliegen.

Stressen.🤦‍♀️

Altijd tijd te kort.

Moe.

Voor iedereen zorgen.

Behalve voor jezelf.

Moeeeeee.

De gevolgen

Die kunnen niet mals zijn. En dat lichaam van jou praat maar tegen je. Het geeft je kleine hintjes:

  • Vaak vermoeid.
  • Chaos in je hoofd.
  • Pijn in nek, schouders, hoofdpijn.
  • Buikpijn.
  • Emotioneel reageren. 😭
  • Gejaagd gevoel.

Maar ja, je luistert niet. Hoe kan het ook anders? Je hebt écht geen tijd voor die onzin. 🤷‍♀️ Dus je krijgt er nog wat hintjes bij:

  • Vermoeidheid lijkt niet meer over te gaan.
  • Kort lontje.
  • Piekeren, je ziet veel beren 🐻 op de weg.
  • Slecht slapen.
  • Spierpijn en spierspanning.
  • Snelle ademhaling.

Maar wat doe jij? Blijf je maar doorgaan? Denk je dat je er wel mee wegkomt misschien? Of dat een burn-out jou niet kan overkomen?

Dit zit veel vrouwen in de weg om het anders te doen

  • Zelfkritiek.
  • Perfectionisme.
  • Geen grenzen durven aangeven.
  • Of erger: niet eens weten waar je grenzen liggen.
  • Gebrek aan ontspanning en herstelmomentjes (want oh, oh, dat schuldgevoel!).
  • Maar vooral: 👉 gebrek aan zelfcompassie.

Dit helpt ALLE vrouwen die stress ervaren

Meer zelfcompassie. 💞 En sterker nog: hier BEGINT het mee. Meer zelfcompassie gaat ervoor zorgen dat je:

✅ Gewoon es effe een beetje liever voor jezelf wordt. Of denk je nou echt dat je het beste uit jezelf haalt als je steeds jezelf loopt te bashen met kritiek?

✅ Gaat snappen dat perfectionisme vooral zorgt voor frustratie en crap.

✅ Meer ruimte voor jezelf gaat creëren.

✅ Durft te onderzoeken wat er goed voor jou is. Waar je happy van wordt. Wat je nodig hebt. Waar je grenzen liggen.

✅ Jezelf dat liefdevolle steuntje in je rug kunt geven bij het aangeven van je grenzen.

✅ Vaker jezelf op de eerste plaats durft te zetten.

✅ Zonder schuldgevoel kunt kiezen voor me-time. Gewoon omdat het beter voor je is.

Een nieuw fris jaar waarin je grip kunt krijgen op stress

Stel je toch eens voor hoe het kan voelen als je voor eens en altijd grip op stress hebt.

Dat je ein-de-lijk die relaxte mama en vrouw wordt. 🙆‍♀️

Dat je weer rust vindt. 💆‍♀️

Dat je jezelf weer vindt. 💓

Verandering van een onrustig en stressie leven begint altijd bij jou.
Alleen jij kunt ervoor kiezen om het nu écht anders te gaan doen.
Dus kies. 💪
Voor jezelf. 🧡
Hier en nu. Neem contact op voor een bakkie en een babbel. Dan kunnen we samen bespreken wat de weg terug is naar de energieke en relaxte jij.

Schrijf een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd