E-learning Gezonde Voeding

Heb jij nog énig idee hoe of wat je kunt eten wat gezond is? Ben je ook zo verschrikkelijk moe en zat van alle tegenstrijdige berichten? Is vet nou echt de boosdoener van je overgewicht? Of toch die rare koolhydraten? Ben je ook zo klaar met het enigszins hysterische gedoe van velen als het over voeding gaat? Ik begrijp je. Het valt ook niet mee om te ontdekken wat nou eigenlijk wel en niet gezond is voor jou en je gezin. Want zeg nou zelf, snap jij het nog?

 

Vet eten is slecht!

Ben je mal, zeg. Vet is goed voor je. Maar dan wel de goede vetten nemen natuurlijk (onverzadigde vetten in de juiste verhouding en verzadigde vetten met mate). Zeker, de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft een bijdrage geleverd aan de vetfobie door vet de schuld van overgewicht te geven. Het gevolg was light (niet goed voor je), én dat vet in producten vaak vervangen werd door (al dan niet kunstmatige) suiker. Ook niet goed voor je. De WHO is inmiddels op hun advies terug gekomen. Suiker is de boosdoener.

Mag ik dan geen suiker meer

Nee, joh! Ook hier is het weer even weten wat wél en wat niet goed voor je is. En: het gaat niet alleen om de Glycemische Index, maar vooral ook over de Glycemische Lading. En fruit moet je vooral blijven eten, vanwege de vele, vele (zei ik al vele?) gezondheidsvoordelen die dit biedt. Laat je dus niet gekkies maken door berichtjes dat fructose (en dus fruit) slecht voor je is.

En eiwitten dan?

Eiwitten zijn onmisbaar voor iedereen. Maar: het maakt wel uit in wat voor hoeveelheden je dit in verhouding eet en of de eiwitten die je inneemt vooral plantaardig of dierlijk zijn. Wie in verhouding te veel eiwitten eet, belast de nieren en de lever te zwaar. Een verhoogde eiwit-/vleesinname zorgt ook voor een slechte vertering in de darmen, wat kan leiden tot een verhoogde kans op darmkanker. De populaire eiwitrijke diëten zorgen er zeker voor dat je snel gewicht verliest, maar helaas verlies je ook je gezondheid (en je jeugdige looks).

En hoe zit het dan met…?

Wel of niet biologisch eten? Vlees? Vis? Fruit? Brood? Aardappels? Groenten? Snacks? Alcohol? E-nummers? Wat zijn wel gezonde keuzes? En wat is er eigenlijk mis met ons huidige Westerse voedingspatroon?

e-learning gezonde voeding

De E-learning Gezonde Voeding is voor jou geschikt als je

  • Op zoek bent naar antwoorden over een gezond voedingspatroon
  • Gezonder wilt eten, maar niet goed weet hoe je dit aan moet pakken
  • Graag op een gezonde en duurzame manier wilt afvallen
  • Beseft dat gezonde voeding steeds belangrijker wordt
  • Gezonde keuzes voor je gezin belangrijk vindt
  • Niet vies bent van dagelijkse gratis recepten
  • Gezonde inspiratie fijn vindt
  • Gezondheidsklachten hebt en wilt ervaren wat je zélf kunt verbeteren
  • Nú al enthousiast bent om te beginnen!

Dit is wat de E-learning Gezonde Voeding je biedt

Je kunt direct na het afrekenen beginnen.

Er staat elke dag een les voor je klaar. Even iets minder tijd? Dan blijft de les gewoon voor je klaar staan.

Stap-voor-stap leer je een gezond(er) voedingspatroon.

Elke les wordt opgevolgd door een inspiratiemoment.

Alle lessen blijven voor de duur van 1 jaar voor je toegankelijk. Je kunt leren in je eigen tempo.

Dat is nog geen € 0,08 per dag!

Je wordt gestimuleerd, je wordt gemotiveerd en geïnspireerd, je wordt gecoacht, geprikkeld en gekieteld om het nu echt anders te gaan doen!

Je krijgt toegang tot een besloten groep op Facebook, zodat je ervaring kunt delen met andere cursisten.

Dagelijks een gratis gezond recept.

Gratis coachtools die je gezonde voedingspatroon ondersteunen. Zoals een boodschappenlijst, een maaltijdenplanner, een planner per week voor maaltijden en boodschappen, en een planner om je gewichtsverlies bij te houden.

E-learning Gezonde Voeding

Euro 29 .95
  • E-learning Gezonde Voeding
  • Besloten groep op Facebook
  • Bonus: dagelijks een recept
  • Bonus: volop coachtools staan voor je klaar ter ondersteuning
Meteen beginnen

E-learning Gezonde Voeding mét coaching

Euro 129 .95
  • E-learning Gezonde Voeding
  • Besloten groep op Facebook
  • Bonus: dagelijks een recept
  • Bonus: volop coachtools staan voor je klaar ter ondersteuning
  • Mét 2 coachingsessies
  • Persoonlijk voedingsadvies
Meteen beginnen

module Materialen

Alle recepten en coachtools worden in de lessen ter beschikking gesteld.

Schrijf een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd