E-learning Minder Stress in 30 dagen

Ik weet waar jij mee worstelt. Je hebt weinig energie. Of erger: je bent meestal heel vermoeid. Je sleept jezelf misschien wel de dag door. Je hebt vele verantwoordelijkheden en je to-do lijst lijkt nooit af. Je leven lijkt alleen te bestaan uit “moeten”. Je doet zó je best. Maar het lukt niet zoals je diep van binnen wilt. Het kost je moeite om tijd voor jezelf te vinden. Soms heb je het gevoel dat je geleefd wordt. In je hoofd is het een drukte van belang. Je bent altijd maar bezig, altijd maar rennen en vliegen. Je hebt (te) veel vage klachten, maar je negeert ze. Je pept jezelf steeds weer op. Je wilt zo graag sterk zijn. Dus je negeert je vermoeidheid. Weet niet goed wat je anders kunt doen. Je ziet geen oplossing voor je stressvolle leven.

In 30 dagen kan je leven anders zijn

Grip op stress

Leer wat je zélf kunt doen om grip op stress te hebben.

Volop energie

Bij het toepassen van de tools en handvatten zul je zelf ervaren dat je meer en meer energie krijgt.

100% Effectief

Een cursus waar je levenslang plezier aan zult beleven.

Hier was je al die tijd naar op zoek

Antwoorden. Oplossingen. Richting. Rust. Energie. Mentale groei. Kracht.

Jij op je best.

  • 14 lessen

    Er staat elke 2 dagen een les voor je klaar. In totaal volg je 14 lessen in de veilige E-learning omgeving van de Gezonderie.

  • 1 Jaar toegang

    Alle lessen blijven 1 jaar voor je toegankelijk.

  • Startdatum: direct!

    Je kunt meteen beginnen na het afronden van de betaling.

  • De E-learning is inclusief coachtools

    De coachtools variëren van coachopdrachten tot ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

  • Samen zijn we sterker

    Q&A via een besloten groep op Facebook.

  • Stel het je voor

    30 Dagen die je leven veranderen.

  • Professionele coach biedt kennis en ervaring nu online aan

    Deze online cursus is ontwikkeld door Ingrid Prent, een professionele coach met jarenlange expertise en ervaring bij stress- en burn-outbegeleiding.

  • E-learning is optioneel uit te breiden met coaching

    Bij individuele coaching kan maatwerk geleverd worden. Het beste van mij voor jou.

  • Herstel en vergroot je innerlijke veerkracht

    Er is eerst aandacht voor herstel en het versterken van lichamelijke kracht. Hierna volgen lessen die je mentale kracht versterken.

  • De sleutel voor grip op stress

    Geen vage beloftes als “geen stress”. Dat zou niet reëel zijn. Wel de belofte voor GRIP op stress: VELE tools en handvatten om te leren hoe jij weer sterk in je schoenen kunt staan.

  • Ook interessant voor bedrijven!

    Het is ook mogelijk om de E-learning in groepsverband voor medewerkers van uw bedrijf te organiseren. Kijk op de pagina voor bedrijven.

Dit heb je nodig voor deelname

Tijd

Het is nodig dat je tijd beschikbaar hebt om de lessen én de bijbehorende oefeningen en opdrachten uit te voeren. Reken ongeveer op 15-30 minuten per dag. Soms is het iets meer, soms iets minder.

Commitment

Een volmondig JA maakt je effectiever in de resultaten die je kunt behalen. Zeg JA tegen deze E-learning én tegen jezelf.

Bonussen

  • Bonus 1: Plan van aanpak

    Je ontvangt als bonus een plan van aanpak (in Word) ter waarde van € 67,-. Hiermee kun je zelf effectiever zijn om per les vast te houden wat je leerpunten en inzichten zijn, wat goed gaat, wat je anders bent gaan doen en wat nog aandachtspunten voor de toekomst zijn.

  • Bonus 2: E-book Van Stress naar Rust

    Stressexpert Ingrid Prent heeft dit E-book met maar liefst 50 waardevolle tips voor een Relaxed Leven geschreven. Dit E-book ter waarde van € 19,95 ontvang je helemaal gratis!

Wat andere cursisten zeggen

E-learning Minder Stress

Euro 97 .00
Normale prijs Euro 147
  • E-learning Minder Stress
  • Bonus: E-book Van Stress naar Rust
  • Bonus: Plan van aanpak
  • Q&A in Facebookgroep
  • Inclusief vele coachtools & oefeningen
  • 1 Heel jaar toegang
Meteen beginnen

E-learning Minder Stress + coaching

Euro 232 .00
Normale prijs Euro 326
  • E-learning Minder Stress
  • Bonus: E-book Van Stress naar Rust
  • Bonus: Plan van aanpak
  • 1 Coachsessie van 1,5 uur
  • Q&A in Facebookgroep
  • Inclusief vele coachtools & oefeningen
  • 1 Heel jaar toegang
Meteen beginnen

E-learning Minder Stress + coachtraject

Euro 512 .00
Normale prijs Euro 656
  • E-learning Minder Stress
  • Bonus: E-book Van Stress naar Rust
  • Bonus: Plan van aanpak
  • Coachtraject 3 sessies van 1,5 uur
  • Q&A in Facebookgroep
  • Inclusief vele coachtools & oefeningen
  • 1 Heel jaar toegang
  • Inclusief e-mailcoaching
Meteen beginnen
Ingrid Prent - De Gezonderie

Wat mijn aanpak zo succesvol maakt

Mensen helpen: dit was mijn belangrijkste drijfveer sinds ik in 2009 startte als coach. Na mijn coachopleiding ging ik dan ook direct aan de slag én met veel succes! Ik ben iemand die kwaliteit wil leveren en vind dit vooral belangrijk omdat ik met mensenproblematiek te maken heb. Omdat ik zo vele mensen in mijn coachpraktijk had met stressgerelateerde problemen, volgde ik een opleiding Stresscounseling.

 

Hierna ontwikkelde ik een methodiek die zeer succesvol bleek bij mensen met stressklachten en burn-out. Eerst aandacht voor fysiek herstel en het opbouwen van energie. Hierna komt er ruimte voor persoonlijke ontwikkeling en mentale groei. En als laatste -indien relevant- komt aan bod welke zaken op het werk beter kunnen.

 

Langzaam ontwikkelde zich een brandend verlangen om meer mensen te bereiken dan mijn agenda aankon. Er zijn gewoon echt té veel mensen die worstelen met stress en stressklachten! Stap voor stap ontstond dan ook dit online programma Minder Stress in 30 Dagen. Het is de optelsom van intensieve kennisvergaring, jarenlange praktijkervaring en bewezen effectiviteit. Deze E-learning maakt het mogelijk om online aan de slag te gaan om echt grip op stress te krijgen. Dat beloof ik je niet alleen. Dat garandeer ik je.

Ingrid

Het enige wat je hoeft te doen voor grip op stress, is deze eerste stap te zetten.

Doe het. Je hebt niets te verliezen. Het gaat om je gezondheid en daar heb je er maar één van. Het gaat om jouw kwaliteit van leven. Alle te behalen resultaten van deze E-learning komen volledig ten goede aan jouw leven en jouw gezondheid. Jij kiest. Niet ik. Jij. Kies gezondheid. Kies Energie. Dit kan het begin zijn van een ander leven. Dus zet die eerste stap. Doe het nu.

E-learning Minder Stress

Euro 97 .00
Normale prijs Euro 147
  • E-learning Minder Stress
  • Bonus: E-book Van Stress naar Rust
  • Bonus: Plan van aanpak
  • Q&A in Facebookgroep
  • Inclusief vele coachtools & oefeningen
  • 1 Heel jaar toegang
Meteen beginnen

E-learning Minder Stress + coaching

Euro 232 .00
Normale prijs Euro 326
  • E-learning Minder Stress
  • Bonus: E-book Van Stress naar Rust
  • Bonus: Plan van aanpak
  • 1 Coachsessie van 1,5 uur
  • Q&A in Facebookgroep
  • Inclusief vele coachtools & oefeningen
  • 1 Heel jaar toegang
Meteen beginnen

E-learning Minder Stress + coachtraject

Euro 512 .00
Normale prijs Euro 656
  • E-learning Minder Stress
  • Bonus: E-book Van Stress naar Rust
  • Bonus: Plan van aanpak
  • Coachtraject 3 sessies van 1,5 uur
  • Q&A in Facebookgroep
  • Inclusief vele coachtools & oefeningen
  • 1 Heel jaar toegang
  • Inclusief e-mailcoaching
Meteen beginnen

module Materialen

Plan van aanpak: dit wordt beschikbaar gesteld in de eerste les. Hiernaast worden diverse coachtools en oefeningen beschikbaar gesteld in de desbetreffende lessen.

Schrijf een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd