28-daagse online cursus een Gezonder Leven

Ik daag je uit: kies voor een gezonde levensstijl en laat mij het je leren. Als deskundige weet ik welke stappen je kunt zetten om je levensstijl te veranderen in een gezonde levensstijl. Ik ben niet alleen ervaringsdeskundig, maar ik heb ook al vele mensen bij life coaching en stress- & burn-outbegeleiding begeleid naar een gezonde levensstijl. Denk je dat een gezonde levensstijl moeilijk is? Dat is nu juist waarom ik je uitdaag: doe het voor 28 dagen en ervaar wat er gebeurt.

Dit is wat de 28-daagse online cursus een Gezonder Leven je biedt

Direct na het afrekenen staan er elke week 7 lessen voor je klaar. Hierin wordt je stapsgewijs meegenomen naar een gezonde levensstijl

  • De eerste twee weken leer ik je wat écht eten is. Puur en natuurlijk eten. Je zult verrast zijn van wat je gewoon kunt eten zonder ooit nog op dieet te hoeven. Je leert anders eten. Natuurlijk komen vetten, koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen aan bod. Maar ook kijken we per eetmoment hoe je het anders en natuurlijk gezond kunt doen. Voeding kan weer je vriendje worden. Je ontvangt in deze twee weken elke dag een recept.
  • In de derde week gaan we het hebben over bewegen en sporten. Ik vertel je waarom dit goed voor je is. Wat de beweegnorm is. Afvallen en sporten komt aan bod. We hebben het over wat je tegenhoudt. We zoeken een manier die bij je past. We kijken wat je inspireert en motiveert.
  • En tot slot hebben we het in de laatste week over stress en wat je kunt doen om hier beter mee om te gaan. Hoe vind je balans tussen inspanning en ontspanning? Hoe kan je ademhaling je helpen? Hoe kun je beter je grenzen aangeven? Hoe komt het toch dat je zo slecht slaapt? Ben je het misschien zelf die je stress verergert of veroorzaakt? Wat kunnen herstelmomenten voor je doen?
  • Je wordt gestimuleerd, je wordt gemotiveerd, je wordt gecoacht, geprikkeld en gekieteld om het nu echt anders te gaan doen!
  • Hiernaast leer je enorm veel over alle facetten die horen bij een gezonde levensstijl.
  • Elke les wordt opgevolgd door dagelijkse inspiratie om je te steunen in je nieuwe levensstijl!
  • Er is een bijbehorende besloten groep op Facebook voor een gezonde levensstijl, zodat je ervaringen met gelijkgestemden kunt delen.
  • Elke les blijft voor je klaar staan totdat jij tijd hebt om het te lezen. Je leert dus in je eigen tempo.

Stel je voor: nooit meer op dieet. Ein-de-lijk kom je in beweging. En je krijgt de tools aangereikt om grip op stress te krijgen. Dit alles in één cursus die een heel jaar voor je toegankelijk blijft.

Ervaringen van deelnemers

De 28-daagse cursus Gezonder Leven is voor jou geschikt als je

  • Op zoek bent naar antwoorden over een gezond voedingspatroon
  • Gezonder wilt eten, maar niet goed weet hoe je dit aan moet pakken
  • Graag op een gezonde en duurzame manier wilt afvallen
  • Gezonde keuzes voor je gezin belangrijk vindt

  • Denkt dat bewegen en sporten niets voor jou is

  • Graag energieker en fitter wilt zijn

  • He-le-maal klaar bent met stress!

  • Gezondheidsklachten hebt en wilt ervaren wat je zélf kunt verbeteren

  • Nú al enthousiast bent om te beginnen!

Dit is wat de 28-daagse cursus Gezonder Leven je biedt

Meteen aan de slag na het afronden van je bestelling.

Er staan 7 lessen per week voor je klaar. Even iets minder tijd? Dan blijft de les gewoon voor je klaar staan.

Elk les wordt afgerond met een inspiratiemomentje.

Alle lessen blijven voor de duur van 1 jaar voor je toegankelijk. Je kunt leren in je eigen tempo.

Dat is slechts € 5,58 per maand! Oftewel: € 0,18 per dag!

Hoe dan ook: jij komt in beweging! Je wordt gestimuleerd, je wordt gemotiveerd en geïnspireerd, je wordt gecoacht, geprikkeld en gekieteld om het nu echt anders te gaan doen!

Je krijgt exclusief toegang tot de besloten Facebookgroep voor het delen van ervaring met andere cursisten.

Exclusief toegang tot deze gratis bonussen!

14 recepten die voldoen aan de eisen van Moeder Natuur, heel veel documenten die je nieuwe, gezonde levensstijl zullen ondersteunen, zoals een voedingsdagboek, formulieren om je vooruitgang te meten, formulieren voor het updaten van je voorraadkast, het plannen van je maaltijden en boodschappen, formulieren om je wekelijkse sportieve activiteiten bij te houden, een hardloopschema voor beginners.

Investeer in jezelf en in je gezondheid

Ik heb deze 28-daagse cursus ontwikkeld omdat ik ervan overtuigd ben dat jouw leven zo veel fijner en mooier kan zijn als je ervaart hoe het voelt om fit en energiek te zijn. Je gezondheid is een kostbaar bezit. Dat ervaar je vaak pas goed als je klachten krijgt of ziek wordt. En ook al heb je misschien tot dusver niet goed voor jezelf gezorgd, het is nooit te laat om het anders te gaan doen. Als jij goed voor je lijf zorgt, zorgt je lijf ook goed voor jou. Dat is het mooie: als je nu besluit om deze 28-daagse uitdaging aan te gaan, zul je zelf ervaren dat je je beter, gezonder en fitter gaat voelen.

Ik herhaal: stel je voor: nooit meer op dieet. Ein-de-lijk kom je in beweging. En je krijgt de tools aangereikt om grip op stress te krijgen. Dit alles in één cursus die een heel jaar voor je toegankelijk blijft.

Zullen we aan de slag gaan?

E-learning Gezonder Leven

Euro 67 .00
  • 28 gezonde lessen
  • Dagelijkse inspiratie
  • Eén heel jaar toegang
  • 14 keer Recept van de Dag
  • Voedingsdagboek
  • Volop documenten waarmee je vooruitgang kunt plannen en bijhouden
Meteen beginnen