Be Wise

HomeCoachingBe Wise

Een traject voor vrouwen die bereid zijn in hun spiegel te kijken. Want stress wordt niet alleen veroorzaakt door externe omstandigheden, maar juist ook door hoe je hiermee omgaat. We gaan ruimschoots in op typisch vrouwelijke gedachtekronkels, waarmee je stress veroorzaakt en verergert. Je leert jezelf kennen als nooit tevoren en ontwikkelt gezonde en stressvrije (denk)patronen en een krachtige mindset. In dit traject is een persoonlijk Be Wise Reflectieboek inbegrepen. Een fantastisch naslagwerk, zodat je voor de rest van je leven weet wat je leerde in dit traject én wat je anders bent gaan doen.

‘Hoe komt het dat het je niet lukt om tijd voor jezelf te nemen?’ vraag ik haar.

Ze buigt haar hoofd. Plukt wat aan haar broek. Met een dikke stem zegt ze dan zachtjes:

‘Ik voel me schuldig.’

‘Okay, je voelt je schuldig. Wat maakt dat je je schuldig voelt?’

Het is even stil. Ik wacht geduldig op haar antwoord.

Haar ogen staan vol met tranen als ze haar blik weer naar me opslaat.

Zachtjes zegt ze dan: ‘Ik denk dat ik het gewoon beter probeer te doen dan mijn moeder. Die was bijna nooit thuis. Ik voel me sowieso al schuldig dat ik werk als moeder. Dus als ik dan een keer iets voor mezelf doe, voel ik me eigenlijk verplicht om bij de kinderen te zijn.’

‘Maar wanneer is er dan tijd voor jou?’

‘Nooit’ zegt ze met een zucht. ‘Gewoon, nooit. Vind je het gek dat ik altijd moe ben.’

‘Ik niet’ antwoord ik met een glimlach.

‘Wat zou er anders zijn als je toch wat meer tijd voor jezelf gaat nemen?’

‘Ik zou meer kunnen ontspannen. Meer genieten. Ik word al vrolijk bij de gedachte om weer iets voor mezelf op te pakken. Sporten. Afspreken met vriendinnen. Heerlijk!’ Haar stem gaat omhoog en haar ogen stralen. Ze hoeft er alleen maar aan te dénken om weer te gaan stralen.

‘Zou je dan ook anders zijn als moeder?’ vraag ik haar.

Ze kijkt me aan en ik zie een kwartje vallen.

‘Ik zou natuurlijk een veel leukere moeder zijn als ik vrolijker ben!’

‘Precies. Dus is het nodig om je schuldig te voelen?’

‘Nee, nee, nu niet meer. Ik snap het. Wauw. Wat een inzicht.’

🐝 

Roos is één van die vrouwen die jarenlang worstelde met haar drukke en gestreste leven. Ze probeerde van alles, maar kwam geen steek verder. We zijn eerst van start gegaan met het opbouwen van energie. En toen daar wat ruimte kwam, gingen we in haar spiegel kijken. Ze leerde zichzelf kennen als nooit tevoren. Zo ontdekte ze dat ze met haar mindset en gedachten heel veel stress veroorzaakte en verergerde. Ze had vooraf nooit kunnen bedenken hoe groot haar eigen rol in haar gestreste leven was.

Hoe is dat voor jou?

Praat jij ook zo tegen jezelf?

  • ik moet echt voor iedereen zorgen 🤦‍♀️
  • ik moet de perfecte moeder/vrouw/vriendin/collega/zus zijn
  • ik ben doodmoe, maar dat hoort er nou eenmaal bij
  • ik ben altijd druk, maar ja, wie niet?
  • ik ben bang dat ze me niet meer aardig vinden als ik nee zou zeggen 🙅‍♀️
  • ik ben niet goed genoeg 🙇‍♀️
  • ik voel me schuldig als ik iets voor mezelf doe

Dan schud ik je graag nu wakker. Want zo lang je deze stressverhogende gedachten en patronen niet op de rit krijgt, blijft er stress bestaan. Het zijn juist deze gedachten die je gedrag sturen en de koers van je drukke en stressie leven bepalen.

Maar gelukkig is er ook een oplossing.

Namelijk deze.

Be Wise: wat is het?

  • In vijf persoonlijke sessies van elk 1 uur gaan we aan de slag.
  • Dit traject sluit perfect aan op een Be 🐝 Energized-traject en is speciaal ontwikkeld voor vrouwen.
  • Het gehele traject is erop gericht om je een spiegel voor te houden. Meer zelfinzicht en de tools in handen om effectieve veranderingen door te kunnen voeren.
  • Het Be 🐝 Wise traject omvat de volgende topics:
    ✔ Persoonstypetest. Ontdek je persoonstype én de gevolgen hiervan in hoe je met stress omgaat.
    ✔ Ontdek je kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieën en groei in je sterke punten.
    ✔ Rust in je hoofd en je leven: zo doe je dat.
    ✔ Vrouwelijke mindf*cks waarmee je zelf stress veroorzaakt en/of verergert.
    ✔ Inzicht in je stressverhogende gedachtepatronen en de tools om deze om te buigen.
    ✔ Inzicht in waar je grenzen liggen.
    ✔ Zo kun je beter je grenzen aangeven.
  • Inclusief uniek Be 🐝 Wise reflectieboek, waarin alle informatie over deze topics staat. In het reflectieboek kun je ook reflecteren op de sessies. En natuurlijk kun je er ook je voortgang, aha-momenten en successen in bijhouden. Een fantastisch naslagwerk, zodat je voor de rest van je leven weet wat je leerde in dit traject én wat je anders bent gaan doen.
  • Inclusief tussentijdse e-coaching naar behoefte.
  • Je leert jezelf kennen als nooit tevoren. Lifechanger!

Complete aanpak ontwikkeld voor vrouwen

Persoonlijk Be Wise Reflectieboek

Niet goed, geld terug

Be Wise Reflectieboek

Sneak preview van het reflectieboek: alle informatie beschikbaar als naslagwerk, reflecteren op de sessies, vele oefeningen, motivatie en inspiratie.

Hoe werkt het?

  • Je boekt en betaalt het Be 🐝 Wise-traject vooraf. Je ontvangt na afronding van de betaling direct een bevestigingsmail met meer informatie.
  • Hierna wordt er binnen 2 werkdagen contact met je opgenomen voor het plannen van de eerste sessie. Doorgaans kunnen we de sessies iedere 2 weken afspreken.
  • We plannen de sessie bij voorkeur in mijn coachpraktijk in Lelystad, maar het kan ook (deels) via Skype.
  • Het Be 🐝 Wise reflectieboek ontvang je bij/voor aanvang van de eerste sessie. Je neemt dit steeds mee naar de sessies.
  • Tijdens de sessies gaan we stap-voor-stap aan de slag om je zelfinzicht te vergroten. Ik daag je uit om uit je comfortzone te komen en stappen te zetten waarmee je weer grip op je leven krijgt.
  • Tussentijds ga je aan de slag met het toepassen van opdrachten, zodat er ook écht verandering in je gestreste leven komt. Tijdens de sessies kijken we dan wat er goed gaat, waar je tegenaan loopt, wat er beter kan.

Mijn belofte aan jou

  • No-nonsens aanpak met een dosis liefde en lol.
  • Geen woorden, maar daden.
  • Ik prikkel, kietel en highfive je.
  • Gegarandeerde duidelijkheid in wat je kunt doen om anders met stress om te gaan.
  • 100% Commitment.
  • Niet goed, geld terug.

Ingrid Prent

Be Wise

695,00
  • 5 Be Wise sessies (à 1 uur)
  • Sluit perfect aan op een Be Energized-traject
  • Inclusief uniek Be Wise Reflectieboek
  • Topics: persoonstypes, kwaliteiten/valkuilen/uitdagingen/allergieën, rust in je hoofd en je leven, typisch vrouwelijke mindf*cks, stressverhogende gedachtepatronen, grenzen (h)erkennen en aangeven
  • Tussentijdse e-coaching
  • Niet goed, geld terug
Meteen boeken

Stel je toch eens voor…

Dat het voor jou weer goed komt.

Dat je bevrijd wordt van de stress, onrust en vermoeidheid.

Dat het weer rustig wordt in je hoofd.

Dat je jezelf leert kennen als nooit tevoren.

Dat je leert hoe je als vrouw krachtig en relaxed in het leven kunt staan.

Dat je eindelijk het inzicht krijgt hoe jouw gedachten en patronen stress kunnen beïnvloeden.

Dat je leert wat je kunt doen voor een positieve en krachtige mindset.

Dat je nee kunt zeggen en je grenzen aan kunt geven zonder je schuldig of ongemakkelijk te voelen.

Dat alles weer lichter en makkelijker wordt.

Stel je toch eens voor dat je weer kunt stralen en dat je leven weer op de rit komt.

Hoe zou dat voelen, denk je?

Hoe zou het eruit zien?

Fantastisch toch?

Het kan echt, hoor.

Ook voor jou. 🧡

Neem die stap. Die eerste belangrijke stap zodat we samen een doorbraak van je gestreste leven kunnen bereiken.

Be Wise

695,00
  • 5 Be Wise sessies (à 1 uur)
  • Sluit perfect aan op een Be Energized-traject
  • Inclusief uniek Be Wise Reflectieboek
  • Topics: persoonstypes, kwaliteiten/valkuilen/uitdagingen/allergieën, rust in je hoofd en je leven, typisch vrouwelijke mindf*cks, stressverhogende gedachtepatronen, grenzen (h)erkennen en aangeven
  • Tussentijdse e-coaching
  • Niet goed, geld terug
Meteen boeken