Coaching

HomeCoaching

Levenslange inzichten voor een relaxed en energiek leven

In 3 stappen de weg terug vinden naar jezelf.

De coachingsessies en trajecten van De Gezonderie zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen die kampen met stress, vermoeidheid en burn-out. De opbouw is als volgt:

🐝 Be Smart. Weten hoe je ervoor staat en wat je te doen staat.

🐝 Be Energized. Herstellen en opbouwen van energie met gezonde lifestyle-keuzes.

🐝 Be Wise. Leer jezelf kennen als nooit tevoren en ontwikkel gezonde en stressvrije (denk)patronen en een krachtige mindset.

De Be Smart-sessie en de Be Energized/Be Wise-trajecten zijn afzonderlijk van elkaar te boeken. Je bent dus niet verplicht om 3 stappen af te nemen. Jij kiest wat goed voelt voor jou.

Be 🐝 Smart

Be Smart

75,00
  • Be Smart sessie (1 uur)
  • Vitaliteitscheck
  • Inzicht in stress signalen
  • Inzicht in externe en interne stressoren
  • Inzicht in hoe je ervoor staat en wat je eraan kunt doen
  • Niet goed, geld terug
Meer informatie

Be 🐝 Energized

Be Energized

495,00
  • 3 Be Energized sessies (à 5 kwartier)
  • Sluit perfect aan op een Be Smart-sessie
  • Inclusief uniek Be Energized Reflectieboek
  • Topics: zelfcompassie, ademhaling, voeding, lichaamsbeweging, hormonen, ontspanning, slapen
  • Inzicht in externe en interne stressoren
  • Inzicht in stress signalen
  • Tussentijdse e-coaching
  • Niet goed, geld terug
Meer informatie

Be 🐝 Wise

Be Wise

695,00
  • 5 Be Wise sessies (à 1 uur)
  • Sluit perfect aan op een Be Energized-traject
  • Inclusief uniek Be Wise Reflectieboek
  • Topics: persoonstypes, kwaliteiten/valkuilen/uitdagingen/allergieën, typisch vrouwelijke mindf*cks, stressverhogende gedachtepatronen, grenzen (h)erkennen en aangeven
  • Leer jezelf kennen als nooit tevoren
  • Tussentijdse e-coaching
  • Niet goed, geld terug
Meer informatie

Complete aanpak ontwikkeld voor vrouwen

Jouw route naar een relaxed en energiek leven

Niet goed, geld terug

Als je denkt dat het om stress gaat, heb je de boodschap niet begrepen. Waar het in werkelijkheid om gaat, ben jij. 

Jouw keuzes.

Jouw lifestyle.

Jouw denken en doen.

Heb je vaak gebrek aan energie? Of is het nóg erger: ben je misschien wel altijd vermoeid?

Kost het je moeite om tijd voor jezelf te vinden?

Voelt je hoofd aan als een flipperkast?

Is het een drukte van belang in je leven en in je hoofd?

Bestaat je leven uit alleen maar “moeten”?

Slaap je slecht of heb je misschien wel allerlei vage klachten, zoals spierpijn, hoofdpijn, buikpijn?

Ren je van hot naar her en heb je een constant gevoel van “het niet bij kunnen benen”?

Dan is het tijd. De hoogste tijd.

Tijd voor een nieuwe start.

Tijd om het anders te gaan doen.

Tijd voor jou.

Maar misschien wil je dan eerst wel weten wie ik ben.

Ingrid Prent, coachchick

Aangenaam, Ingrid hier. 🙋‍♀️

Ik ben in 2009 begonnen als coach. Ik heb het vanaf het begin belangrijk gevonden om kwaliteit te bieden. Heel simpel: omdat ik te maken heb met mensenproblematiek. Ik ben dan ook als coachchick begonnen nadat ik een (post)HBO-jaaropleiding Lifecoaching gevolgd had. Hierna heb ik nog een gespecialiseerde (post)HBO-opleiding Stresscounseling gevolgd om me verder te verdiepen in stress en burn-out. Mijn kennis houd ik op peil door het volgen van workshops, webinars, cursussen, kennisdagen, het lezen van vaktijdschriften en boeken. Sinds 2009 heb ik vele honderden mensen mogen begeleiden en helpen naar gezondere keuzes in denken en doen. Hiernaast hebben mijn artikelen over gezondheid inmiddels vele honderdduizenden mensen bereikt.

In een 3-staps aanpak wil ik je de oplossingen bieden waar je naar op zoekt bent.

Rust in je kop. Energie in je lijf. Balans in je leven.

🐝 Be Smart. De nulmeting, in één sessie. Na afloop van deze sessie weet je hoe je ervoor staat. Maar belangrijker is dat je ook weet wat je eraan kunt doen.

🐝 Be Energized. In dit korte traject gaan we aan de slag met aanpassingen in je lifestyle. Je leert wat je kunt laten én doen om te herstellen van vermoeidheid en stressklachten. Je ontvangt bovendien jouw persoonlijke Be Energized Reflectieboek waarmee je alle informatie als naslagwerk hebt. In het reflectieboek kun je reflecteren op de sessies. En natuurlijk kun je er ook je voortgang, aha-momenten en successen in bijhouden.

🐝 Be Wise. Een traject voor vrouwen die bereid zijn in hun spiegel te kijken. Want stress wordt niet alleen veroorzaakt door externe omstandigheden, maar juist ook door hoe je hiermee omgaat. We gaan ruimschoots in op typisch vrouwelijke gedachtekronkels, waarmee je stress veroorzaakt en verergert. Je leert jezelf kennen als nooit tevoren en ontwikkelt gezonde en stressvrije (denk)patronen en een krachtige mindset. In dit traject ontvang je jouw persoonlijke Be Wise Reflectieboek. Een fantastisch naslagwerk, zodat je voor de rest van je leven weet wat je leerde in dit traject én wat je anders bent gaan doen.

Je bent het beste geholpen als je alle stappen doorloopt. Maar: je bent het niet verplicht. Je kunt na elk traject besluiten dat het genoeg voor je is.

Be 🐝 Smart

Be Smart

75,00
  • Be Smart sessie (1 uur)
  • Vitaliteitscheck
  • Inzicht in stress signalen
  • Inzicht in externe en interne stressoren
  • Inzicht in hoe je ervoor staat en wat je eraan kunt doen
  • Niet goed, geld terug
Meer informatie

Be 🐝 Energized

Be Energized

495,00
  • 3 Be Energized sessies (à 5 kwartier)
  • Sluit perfect aan op een Be Smart-sessie
  • Inclusief uniek Be Energized Reflectieboek
  • Topics: zelfcompassie, ademhaling, voeding, lichaamsbeweging, hormonen, ontspanning, slapen
  • Inzicht in externe en interne stressoren
  • Inzicht in stress signalen
  • Tussentijdse e-coaching
  • Niet goed, geld terug
Meer informatie

Be 🐝 Wise

Be Wise

695,00
  • 5 Be Wise sessies (à 1 uur)
  • Sluit perfect aan op een Be Energized-traject
  • Inclusief uniek Be Wise Reflectieboek
  • Topics: persoonstypes, kwaliteiten/valkuilen/uitdagingen/allergieën, typisch vrouwelijke mindf*cks, stressverhogende gedachtepatronen, grenzen (h)erkennen en aangeven
  • Leer jezelf kennen als nooit tevoren
  • Tussentijdse e-coaching
  • Niet goed, geld terug
Meer informatie

Veelgestelde vragen

Ja, dat kan. Ik denk wel dat het goed is om elkaar de eerste sessie live te zien. Dit kan in mijn coachpraktijk in Lelystad of lekker in de frisse buitenlucht ergens in Flevoland.

Nope, geen zorgen. Ik sta graag met 2 benen op de grond en ben lekker down-to-earth. Dus dit kun je ook verwachten van de inhoud van de trajecten.

Ja, het is mogelijk voor de Be Energized en Be Wise trajecten om in twee termijnen te betalen.

Heel simpel. Ik ben er zo van overtuigd dat ik je goed kan coachen naar het gewenste doel, dat ik garantie geef. Dus ben je na afloop niet tevreden, dan krijg je je geld terug. Je loopt dus geen enkel risico.

Laat dat nou de béste tijd zijn om actie te ondernemen. Want chronisch te druk zijn is nou precies één van die signalen waardoor je overbelast raakt. Waarschijnlijk gaat het eerder om prioriteit en mag je jezelf wat hoger op je to-do lijstje zetten.

Over het algemeen kan ik je met circa 2 weken inplannen.

Mijn ervaring is dat de beste effecten behaald worden als we 2-wekelijks afspreken. Zo kun jij tussentijds in de praktijk toepassen wat je leert.

Ik neem het de eerste sessie voor je mee.

Wat anderen vinden

Of bekijk circa 50 aanbevelingen op Facebook 😎

Behoefte aan persoonlijk contact of wil je iets vragen? We kunnen ook altijd even een belletje doen.

Mijn belofte aan jou

  • No-nonsens aanpak met een dosis liefde en lol.
  • Geen woorden, maar daden.
  • Ik prikkel, kietel en highfive je.
  • Gegarandeerde duidelijkheid in wat je kunt doen om anders met stress om te gaan.
  • 100% Commitment.
  • Niet goed, geld terug.

Alle verandering begint bij jou

Als je denkt dat het om stress gaat, heb je de boodschap niet begrepen. Waar het in werkelijkheid om gaat, ben jij.

Jouw keuzes.

Dus kies.

Voor jezelf. 💞

Laten we bij het begin beginnen. Eén sessie waarin je precies ontdekt hoe je ervoor staat en wat je eraan kunt doen.

Be 🐝 Smart

Be Smart

75,00
  • Be Smart sessie (1 uur)
  • Vitaliteitscheck
  • Inzicht in stress signalen
  • Inzicht in externe en interne stressoren
  • Inzicht in hoe je ervoor staat en wat je eraan kunt doen
  • Niet goed, geld terug
Meer informatie