Missie De Gezonderie

De Gezonderie verlost vrouwen van stress en burn-out door een complete aanpak op lifestyle, gezonde denkpatronen en een positieve mindset

Hi,

Mijn naam is Ingrid Prent. Ik ben de oprichter en eigenaar van De Gezonderie. Vanaf mijn 39e levensjaar heb ik de switch gemaakt van een ongezonde levensstijl naar een gezonde levensstijl. Ik woog in die tijd bijna 100 kg, rookte als een malle en zat te vaak in de dorpskroeg. Toen mijn knop omging, heb ik zelf ervaren wat het met je doet als je goed voor jezelf gaat zorgen.

Echt wow.

Een gezonde levensstijl betekent voor mij: gezonde voeding, lekker bewegen en zo min mogelijk stress. Inmiddels ben ik 54 jaar, fiets en wandel ik als een malle, houd ik van gezond eten en omarm ik een positieve levenshouding. Ik wil niks liever dan jou laten ervaren hoe een gezonde levensstijl en een positieve mindset jou het leven kan geven waar je naar verlangt.

Liefs,

Ingrid

 

Hier lees je artikelen die je raken

Mindful Walking Cursus Dronten

Mindful Walk

Mindful Walking

Vanaf 95,00
  • Cursussen, Mindful Walking & coaching, Mindful Lunch Walking
  • Minder stress en meer energie
  • Lekker je hoofd leegmaken
  • Fun!
Meer informatie

Be Smart 🐝 sessie 

In één sessie helderheid hoe je er voor staat en wat je eraan kunt doen

Be 🐝 Smart sessie

Be Smart

75,00
  • Be Smart sessie (1 uur)
  • Vitaliteitscheck
  • Inzicht in stress signalen
  • Inzicht in externe en interne stressoren
  • In één sessie helderheid in hoe je ervoor staat en wat je eraan kunt doen
  • Niet goed, geld terug
Meer informatie

Coaching bij stress, overspannenheid en burn-out 

Een van mijn speerpunten in coaching is om inzichten en levensveranderingen teweeg te brengen die je na 10 jaar nog helder voor ogen hebt. Als coach vind ik het belangrijk om kwaliteit te leveren én ik vind ook dat jij mag rekenen op professionaliteit. Sinds 2009 heb ik vele honderden mensen mogen begeleiden en helpen naar gezondere keuzes in denken en doen. Hiernaast hebben mijn artikelen over gezondheid en stress inmiddels vele honderdduizenden mensen bereikt. Gaandeweg heb ik mij gespecialiseerd in stresscounseling en burn-outbegeleiding. Ik heb een methodiek ontwikkeld voor het herstellen van stressklachten en burn-out die uiterst effectief en duurzaam is gebleken. Mijn coachvaardigheden en inhoudelijke kennis zijn tot stand gekomen door een tweetal HBO-opleidingen, het volgen van vele workshops, webinars, cursussen, kennisdagen, het lezen van vaktijdschriften en boeken en natuurlijk ook dankzij de nodige dosis levenservaring.

Driestaps aanpak voor rust, energie en balans 

De coachingsessies en trajecten van De Gezonderie zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen die kampen met stress, vermoeidheid en burn-out. In een 3-staps aanpak wil ik je de oplossingen bieden waar je naar op zoekt bent. De opbouw is als volgt:

🐝 Be Smart. De nulmeting, in één sessie. Na afloop van deze sessie weet je hoe je ervoor staat. Maar belangrijker is dat je ook weet wat je eraan kunt doen.

🐝 Be Energized. In dit korte traject gaan we aan de slag met aanpassingen in je lifestyle. Je leert wat je kunt laten én doen om te herstellen van vermoeidheid en stressklachten. Je ontvangt bovendien jouw persoonlijke Be Energized Reflectieboek waarmee je alle informatie als naslagwerk hebt. In het reflectieboek kun je reflecteren op de sessies. En natuurlijk kun je er ook je voortgang, aha-momenten en successen in bijhouden.

🐝 Be Wise. Een traject voor vrouwen die bereid zijn in hun spiegel te kijken. Want stress wordt niet alleen veroorzaakt door externe omstandigheden, maar juist ook door hoe je hiermee omgaat. We gaan ruimschoots in op typisch vrouwelijke gedachtekronkels, waarmee je stress veroorzaakt en verergert. In dit traject ontvang je jouw persoonlijke Be Wise Reflectieboek. Een fantastisch naslagwerk, zodat je voor de rest van je leven weet wat je leerde in dit traject én wat je anders bent gaan doen. Je leert jezelf kennen als nooit tevoren en ontwikkelt gezonde en stressvrije (denk)patronen en een krachtige mindset.

Coaching betekent dat je oude patronen gaat loslaten en dat je in beweging komt. Daarom spreken we onze sessies bij voorkeur af in de buitenlucht in Dronten of Flevoland, zodat je letterlijk in beweging komt. Het is ook mogelijk om onze afspraken (deels) via Skype te plannen.

Behoefte aan persoonlijk contact of wil je iets vragen?

We kunnen altijd even een belletje doen.

100% vertrouwelijk, gratis en vrijblijvend

Reviews

Open chat
1
Hi 👋
Wil je iets vragen? Stuur me gewoon een appje en ik kom er later bij je op terug.

Lfs,
Ingrid