Missie De Gezonderie

De Gezonderie verlost vrouwen van stress en burn-out door een complete aanpak op lifestyle, gezonde denkpatronen en een positieve mindset

Coaching bij stress, overspannenheid en burn-out 

Een van mijn speerpunten in coaching is om inzichten en levensveranderingen teweeg te brengen die je na 10 jaar nog helder voor ogen hebt. Als coach vind ik het belangrijk om kwaliteit te leveren én ik vind ook dat jij mag rekenen op professionaliteit. Sinds 2009 heb ik vele honderden mensen mogen begeleiden en helpen naar gezondere keuzes in denken en doen. Hiernaast hebben mijn artikelen over gezondheid en stress inmiddels vele honderdduizenden mensen bereikt. Gaandeweg heb ik mij gespecialiseerd in stresscounseling en burn-outbegeleiding. Ik heb een methodiek ontwikkeld voor het herstellen van stressklachten en burn-out die uiterst effectief en duurzaam is gebleken. Mijn coachvaardigheden en inhoudelijke kennis zijn tot stand gekomen door een tweetal HBO-opleidingen, het volgen van vele workshops, webinars, cursussen, kennisdagen, het lezen van vaktijdschriften en boeken en natuurlijk ook dankzij de nodige dosis levenservaring.

Driestaps aanpak voor rust, energie en balans 

De coachingsessies en trajecten van De Gezonderie zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen die kampen met stress, vermoeidheid en burn-out. In een 3-staps aanpak wil ik je de oplossingen bieden waar je naar op zoekt bent. De opbouw is als volgt:

 Be Smart. De nulmeting, in één sessie. Na afloop van deze sessie weet je hoe je ervoor staat. Maar belangrijker is dat je ook weet wat je eraan kunt doen.

 Be Energized. In dit korte traject gaan we aan de slag met aanpassingen in je lifestyle. Je leert wat je kunt laten én doen om te herstellen van vermoeidheid en stressklachten. Je ontvangt bovendien jouw persoonlijke Be Energized Reflectieboek waarmee je alle informatie als naslagwerk hebt. In het reflectieboek kun je reflecteren op de sessies. En natuurlijk kun je er ook je voortgang, aha-momenten en successen in bijhouden.

 Be Wise. Een traject voor vrouwen die bereid zijn in hun spiegel te kijken. Want stress wordt niet alleen veroorzaakt door externe omstandigheden, maar juist ook door hoe je hiermee omgaat. We gaan ruimschoots in op typisch vrouwelijke gedachtekronkels, waarmee je stress veroorzaakt en verergert. In dit traject ontvang je jouw persoonlijke Be Wise Reflectieboek. Een fantastisch naslagwerk, zodat je voor de rest van je leven weet wat je leerde in dit traject én wat je anders bent gaan doen. Je leert jezelf kennen als nooit tevoren en ontwikkelt gezonde en stressvrije (denk)patronen en een krachtige mindset.

Coaching betekent dat je oude patronen gaat loslaten en dat je in beweging komt. Daarom spreken we onze sessies bij voorkeur af in de buitenlucht in Dronten of Flevoland, zodat je letterlijk in beweging komt. Het is ook mogelijk om onze afspraken af te wisselen met videobellen.

Behoefte aan persoonlijk contact of wil je iets vragen?

We kunnen altijd even een belletje doen.

100% vertrouwelijk, gratis en vrijblijvend

Ik leer je te ontspannen. Ik leer je tot rust te komen. Mindful Walk is een vernieuwende manier met fantastische resultaten voor vrouwen die verlangen naar rust, energie en minder stress. Ik bied Mindful Walk clinics, cursussen en coaching aan. Lekker samen bewegen in de buitenlucht. We combineren wandelen met ademhalingstechnieken en mindfulnessoefeningen.

Gratis E-book Mindful Walk

Nieuwsgierig wat Mindful Walk voor jou kan betekenen? In dit E-book kun je daar veel meer over lezen! Take it away!

Benieuwd wat anderen vinden van mijn coaching?

Bekijk dit via de pagina Coaching

Of bekijk vele tientallen aanbevelingen op Facebook, Insta en Google